계단 오르기 운동(14층)

우리 아파트는 14층이다.

운동은 항상 해야지해야지 하며 못할 때가 많다

그래서 생각해 낸 것이 계단 오르기,

퇴근하며 14층까지 걸어 올라간다

10층쯤 지나면 숨이차고 등에 땀이 나기 시작한다.

약간 힘들 때쯤 14층 도착!

시간으로는 5분 정도 걸리는 듯.

생활 속 운동으로는 계단오르기만한 것이 없는 것 같다.

앞으로 꾸준히 실천하고, 건강 챙기고, 돈도 절약하자~